09 | PRINTEMPS 2018
ENSEIGNEMENT ET COACHING
YOGA
FOR
GOLFERS
POUR
LES
MEMBRES
DE
LA
PGA
PARTICIPANT
À
DES
COMPÉTITIONS
DE
ZONE
OU
NATIONALES
ET
ENTRAÎNEURS
PGA
DE
JEUNES
ATHLÈTES
COMPÉTITIFS
YOGA FOR GOLFERS
Avec Katherine Roberts - Fondateur et Président, Yoga for Golfers
Dans cette série Yoga pour les golfeurs,
nous fournirons du contenu pour les
professionnels de la PGA du Canada
travaillant avec des adultes.
Les vidéos sont une compilation de
contenu, vous offrant les informations
suivantes pour vous et vos élèvess:
Une évaluation physique qui évalue la
mobilité générale du torse et la mobilité
interne et externe de la hanche.
Un exercice de courte respiration et un
échauffement dynamique solide pour
préparer votre élève au mouvement
explosif de l'élan de golf
Positions de yoga debout qui construisent la
force du bas du corps pour plus d'endurance
et la mobilité thoracique sur un bas du corps
stable.
Poses d'équilibre qui aident le golfeur à
«charger» un fessier à la fois et offre une
occasion d'améliorer la concentration.
Renforcement du tronc pour maintenir un
angle de colonne vertébrale constant et
réduire les maux de dos.
Positions assises pour plus de mobilité de la
hanche et lombaire
SÉRIE VIDÉO
Vidéo #1
AUne introduction
au Yoga for Golfers
Vidéo #4
fonction de pied,
force du bas du
corps
Vidéo #2
Établir la mobilité
et la stabilité
Vidéo #5
le corps
physiquement et
sychologiquement
Vidéo #3
Respiration et
échauffement
dynamique
Vidéo #6
Travailler le
noyau
Vidéo #7
La hanche et
la mobilité
thoracique
